陳彥宏的『正向思維量販店』

  
張德芬，被譽為華人世界首席身心靈暢銷作家，這本新著《活出全新的自己》是她的第三本身心靈小說，前兩本《遇見未知的自己》、《遇見心想事成的自己》將身心靈書籍帶到一個更普及，大眾更容易接受的階段，而這本新書，則是這三本書當中我最喜歡的一本。
 
有一種重要的能力，當人們擁有這種能力絕對可以影響這個世界眾多人，這種能力就是...把複雜的事情變簡單，然後讓很多人輕易了解。
 
例如：如果生化科技對很多人而言很難，如果有人可以用簡單的方式讓更多人搞懂，這個擁有這樣能力的人絕對就會擁有很大的影響力，而這種影響力，就等於商機。
 
張德芬就具備這樣的能力，身心靈相關議題在過去不僅小眾，而且帶有一點點神秘感，對普羅大眾而言，顯得有距離又不容易理解，而張德芬就用最簡單的故事，告訴讀者們如何輕鬆了解身心靈。
 
《活出全新的自己》不僅是一本身心靈小說，同時也是作者本身的學習筆記。我之所以特別喜歡這本書，是因為書中把生命成長的的三個關鍵階段...喚醒、療癒和創造，都描述的生動又清晰。
 
『喚醒』是所有改變的開端，就像我常說的：「有察覺才有機會改變」，生命之中許多人很少有機會好好停下來觀察自己，喚醒沉睡的心靈，因此，許多人往往過的渾渾噩噩，許多的行為都成了「無意識狀態」，要生命不同，就必須從活的「有意識」開始。
 
書中提到一種觀察自我負面情緒的方法，也就是當負面情緒產生時，開始觀察自己的內在、以及肢體，另外透過觀察自己的思想，全然接納和經歷這樣的過程，讓負面情緒因此消失。
 
這是一個很特別的練習，尤其當一個人充滿負面情緒的時候，往往失去理智，而這樣的自我察覺歷程，就是把自我關注焦點做最好改變的時候。
 
另外在『療癒』和『創造』這兩大單元，作者提醒我們生命是一場最大的遊戲，而且，遊戲中的一切都是自己創造出來的。
 
我一直認為所有的治療，都是自療...自我療癒。治療是只是掌握一些方法和工具協助個案自我療癒。
 
既然所有一切都是自己創造出來的，為了讓生命更精采，我們何不創造更多有價值且美好的事物呢？