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面對大環境的壓力，如何調適自我？如何培養正向情緒？成了每個人都必須學習的功課。
《身心健康及壓力調適》課程，應該是難得可以那麼輕鬆的課程，課程裏面，學員可以盡情的玩，盡情的笑，盡情的投入，把生活中的壓力都拋在腦後。
公務人員的壓力其實不比一般私人企業來的小，尤其民眾對於服務的要求提高，他們也面臨需要不斷提升的壓力。
課程中，運用了簡單的催眠減壓，讓學員完全放鬆(看，多輕鬆的上課方式，居然可以公然睡覺)
這是簡單的催眠測試，協助學員更了解自己身心之間的關係
很感動這些學員們的認真學習，認真的女人真的水啊
課後，學員送了我這個可愛的星形餅乾，她說我就像是暗夜裡指引方向的星星，很棒的禮物，對我的鼓勵更是讓我銘感於心。
『凡事皆正面，能量永不滅』與大家共勉。
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