在Yahoo新聞，看到以下來自加國的外電報導：
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加國研究：正面思考可能使部分人更悲觀
（法新社華盛頓2日電） 「心理科學」（Psychological Science）期刊今天登出一項研究報告指出，複誦「我是可愛的人」、「我會成功」等正面評述，會讓部分人自我評價更差。
加拿大滑鐵盧大學（University of Waterloo）的李伊（John Lee）與伍德（Joanne Wood），及新布朗斯威克大學（University of New Brunswick）的貝魯諾維克（Elaine Perunovic）等心理學家合作完成的研究指出，複誦正面、自我鼓勵的話，會導致自我評價不足的人感覺更糟，而不是更好。
伍德告訴「法新社」：「我認為道理出在，一個自我評價不足的人在不斷覆誦正面思想時，可能造成他們思路的矛盾。」
她說：「所以，他們若複誦『我是可愛的人』這句話時，心裡卻可能同時有『我並不總是這麼可愛』或『我這方面並不可愛』等想法，並且這些矛盾的思路會壓過正面思考。」
伍德表示，儘管正面思考作為全面療程的一部分時似乎有效，但單獨使用時則傾向造成反效果。伍德呼籲自助和自救書籍、雜誌和電視節目，停止傳播只要複誦正面評述就能提升自我評價的訊息。
她告訴「法新社」：「當民眾嘗試這麼做卻得不到效果時，他們會感到挫折。」（譯者：中央社蔡佳敏）
(http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/090703/19/1me3d.html)
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簡單整理以上報導，就是告訴讀者不斷複誦正面的語言，對有些人來說，是有幫助的，對部分人來說，卻反而讓他的思考更負面。
我在課程中常提到以下「生命方程式」：
思維→感覺→行為→結果
白話點說，就是…思維帶來感覺，感覺產生行為，行為造就結果。更簡單的說法，就是要改變生命中的結果，就要從改變自己的思維(思考模式)開始。
至於怎麼樣改變思維呢？最簡單也是激勵課程當中最常運用的方式，就是不斷複誦，甚至大聲唸出正面積極的文字。
這種模式，對有些人是很有效的，有時候還能讓當事人產生很正向的自我暗示(也可以稱作「自我催眠」)，問題來了，正如這篇報導所提到，對於部分人而言，不但沒有效果，有時候還產生負面效應，問題出在哪呢？
事實上，要改變思維模式，最容易的方式就是從改變「語言模式」開始。
所有的思維狀態，都是透過語言影響著我們，舉個常見的例子：當一個人看到桌面上擺著一個水杯，水邊裡面有半杯水，有些人會說：「唉，水杯裡面的水只剩半杯」，另一種人則會說：「太棒了，水杯裡面的水還有半杯」，這兩種截然不同的語言模式，就帶來迥異的思維。
在舉個例子：下雨天的時候，有人會說：「好詩情畫意的天氣」，有些人則會說：「煩耶，溼答答的」，看吧，不同的語言模式，帶來不同的思維，就產生不一樣的感覺。
如果以上例子成立，那麼基本上只要改變語言模式，人不就可以積極正面了，為什麼還會發生新聞中提到的反效果呢？
答案是…語言分為兩種，一種是嘴巴說出來的，另一種是內心裡面想著，卻沒說出口的，也就是所謂的「內在聲音」。而內在聲音的影響力遠遠高過嘴巴說出來的聲音。
舉個例子：有人嘴巴高喊「我是全世界最幸運的人」，內在聲音卻用更大分貝告訴自己「哪有？明明自己就很倒楣」；有人嘴巴不斷複誦「我一定會成功」，內在聲音卻反駁說「不要騙自己了，我根本什麼事都做不好」；有人嘴巴持續肯定自己「我是財富的吸鐵，金錢都朝我而來」，內在聲音同時質疑「別傻了，這個月的貸款都繳不出來了」…
這樣內外衝突的結果，只會讓自己處於矛盾的狀態，並不會讓自己變的更快樂，更正面。
該怎麼處理這樣的矛盾衝突呢？最僅單的方式就是…改變原本複誦的正向思維用語，將「完成式」改為「現在進行式」。
例如：
「我是全世界最有魅力的人」可以改成「我正在成為全世界最有魅力的人的過程中」；「我是全世界最幸運的人」可以改成「我正在蛻變成全世界最幸運的人的過程上」…
這樣的語言模式，可以讓內在聲音不會對於你說的話感到矛盾，進而達到更有效的自我暗示。
回到新聞的標題，正向思考真的會使人更悲觀嗎？我想，正確使用正向思考的技術，只會讓一個人越來越開心，生命越來越美好，除非，運用方式有誤，那麼持續學習，繼續調整就好了，不是嗎？
(圖片來自http://ispita.pixnet.net/blog/post/17507281)
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